Takaisin kiinni liikuntaharrastukseen – näin onnistut

Takaisin kiinni liikuntaharrastukseen – näin onnistut

Onko sinulle käynyt koskaan niin, että työ imaisee mukaansa totaalisesti ja havahdut ajan mittaan siihen, että aiemmin tutut liikuntarutiinit ovat vain kaunis muisto? Tai ehkä elämäntilanteesi on kokenut myllerryksen ja arjen tutut rutiinit ovat menneet kokonaan uusiksi. Olipa syy mikä tahansa, voi liikuntarutiinien luominen tai niiden uudelleen herättely tuntua hankalalle.

Läsnäolo voimavarana (työ)elämässä – 7 vinkkiä hyvinvointiin

Läsnäolo voimavarana (työ)elämässä – 7 vinkkiä hyvinvointiin

Oma teemani tälle vuodelle on tietoisen läsnäolon kehittäminen ja henkiseen hyvinvointiin panostaminen. Siksi halusin syventyä aiheeseen enemmän myös työelämän näkökulmasta. Kiireisen ja ajoittain stressaavankin arjen keskellä on tärkeää pysähtyä hetkeen. Uskonkin, että se mahdollistaa myös kestävämpää urakehitystä. Tässä postauksessa esille nousevat teemat kuitenkin toimivat ehdottomasti myös työelämän ulkopuolella!

Vanhemmuuden ja työn roolien kannattelu vaatii oman hyvinvoinnin tukemista

Vanhemmuuden ja työn roolien kannattelu vaatii oman hyvinvoinnin tukemista

Nykyisessä ja tulevaisuuden työelämässä tarvitaan nippu taitoja, joita ei opeteta koulussa eikä urakoulutuksissa. Eikä ihmekään, sillä osa taidoista liittyy lähtökohtaisesti johonkin helposti epämiellyttäväksi koettuun tunteeseen tai asiaan. Niitä ei kuitenkaan pidä säikähtää. Päin vastoin – pääsemällä sinuiksi myös negatiiviseksi koettujen asioiden ja tunteiden kanssa pystyy kehittämään itseään ja toimintaansa aivan uudelle tasolle.

Tilannekatsaus 2021: mitä uranaisille kuuluu?

Tilannekatsaus 2021: mitä uranaisille kuuluu?

Kartoitimme teidän upeiden uranaisten hyvinvointia näin vuoden päätteeksi. Kyselyssä oli neljä eri aihealuetta: arki ja elämäntavat, palautuminen, työyhteisö ja johtajuus sekä työn palkitsevuus ja merkityksellisyys. Sen lisäksi, että suoritamme katsauksen hyvinvointiinne ja työtyytyväisyyteenne, jaamme vinkkejä, miten voisit voida ensi vuonna vielä paremmin!